בלוג

תהני ממגוון רעיונות, טיפים והדרכות שהעלתי לכאן. מתעניינת בנושא ספציפי? השתמשי בחיפוש כדי למצוא את הנושא שמעניין אותך .


מאפינס תפוזים וחמוציות מטריפים עשירים בחלבון וללא גלוטן ב-5 דקות

מאפינס תפוזים וחמוציות מטריפים עשירים בחלבון וללא גלוטן ב-5 דקות

קמתי עם חשק על הבוקר לנסות מתכונים חדשים לקראת הקורס לבישול בריא למורות שמתחיל מחר..

סדנת עוברים למטבח בריא

סדנת עוברים למטבח בריא

"יש לי משימה: לעורר מודעות לתזונה בריאה המטיבה עם הגוף, ולהראות עד כמה זה קל,

השנה הכי בריאה שלך – סדנה יומית בתל אביב

השנה הכי בריאה שלך – סדנה יומית בתל אביב

לקחת אחריות על החיים שלך ולחיות חיים בריאים מלאי שמחה והגשמה איפה ומתי מתקיימת הסדנה

ילדים מבשלים בריא- סדנת קיץ לילדים

ילדים מבשלים בריא- סדנת קיץ לילדים

כמה זמן אתם רוצים להעביר את המשפחה לאורח חיים בריא? בריאות ילדכם חשובה לכם? רוצים

מתכונים למנגל בריא יותר – לא רק לטבעונים

מתכונים למנגל בריא יותר – לא רק לטבעונים

סטייק פורטובלו עסיסי על מצע של פירה משעועית לבנה פטריות פורטובלו מעולות כתחליף לבשר בשל

איך לאכול בריא יותר בחג העצמאות

איך לאכול בריא יותר בחג העצמאות

עוד לא עברנו את פסח, והופ, הנה אנחנו בשיא ההכנות ליום העצמאות. יום העצמאות פותח

כדורי שקדים וקוקוס- מתכון קל וטעים בטירוף! (טבעוני)

כדורי שקדים וקוקוס- מתכון קל וטעים בטירוף! (טבעוני)

ריבועי שקדים וקוקוס מתכון קל, וטעים בטירוף! בסיס כוס שקדים טחונים 2 כפות מייפל טהור

מדריך פסח – המלצות ומתכונים

מדריך פסח – המלצות ומתכונים

3 דברים עיקריים מקשים עלינו לשמור על המשקל בחג הפסח: 1. זהו חג ארוך יחסית

לחם קשיו ללא גלוטן כשר לפסח

לחם קשיו ללא גלוטן כשר לפסח

הנה לחם נהדר כשר לפסח, אבל אפשר להנות ממנו גם ביומיום. מצרכים 1 כוס חמאת

קסם של לחם טחינה

קסם של לחם טחינה

אז לאחר שהמתכון של לחמניות טחינה כבש את הרשת, החלטתי להכין גרסה משלי. אני פשוט

ארוחת סלט קינואה עם ירקות בתנור

ארוחת סלט קינואה עם ירקות בתנור

מה שאני אוהבת בקערות האלה, זה שאת יכולה להתאים אותן אישית, ולהשתמש בכל הירקות שבא

סופגניית דונאטס עם מרכיב סודי..

סופגניית דונאטס עם מרכיב סודי..

דונאטס קינואה הנה קינוח טעים בטירוף, קל להכנה, בריא, ללא גלוטן,ללא סוכר,מפתיע! נשנוש מושלם או

סופגניות או לא להיות?

סופגניות או לא להיות?

תרגעו!  אתם הולכים לאכול סופגניות ולביבות בחנוכה הזה. בסרטון הזה אני אראה לכם איך לעשות

עוגת שוקולד מטריפה ללא גלוטן עם 2 מרכיבים סודיים..

עוגת שוקולד מטריפה ללא גלוטן עם 2 מרכיבים סודיים..

  העוגה הזו תמיד גונבת את ההצגה בכל סדנאות הבישול שלי, הנה המתכון: עוגת שוקולד

כל מה שצריך לדעת על חמין כולל מתכון טבעוני לשבת

כל מה שצריך לדעת על חמין כולל מתכון טבעוני לשבת

לכבוד הסופ"ש החורפי, הכי מתאים להתנחם בחמין! חמין כשמו כן הוא- חם, מחמם, מנחם, קל להכנה-

קינוח אגוזים מטריף מבצק פריך טבעוני ללא גלוטן!

קינוח אגוזים מטריף מבצק פריך טבעוני ללא גלוטן!

כשאני טועמת קינוח שווה וטעים, אני חייבת למצוא לו גרסה בריאה יותר.. אני לא ארפה

איך להכין ממרח אדממה טבעוני טעים בטירוף!

איך להכין ממרח אדממה טבעוני טעים בטירוף!

  מתכון לממרח אדממה מצרכים 1 שקית אדממה קפואה (פולי סויה 500 גרם) 2 כפות

מתכון למרק שעועית בריא ומפנק!

מתכון למרק שעועית בריא ומפנק!

שעועית היא קטניה מאוד בריאה. יש בה המון ויטמינים ומינרלים חיוניים, והיא עוזרת להוריד את

כדורי שוקולד שילדים אוהבים ללא סוכר, טבעוני!

כדורי שוקולד שילדים אוהבים ללא סוכר, טבעוני!

המתכון המלא (מתוך הספר מתוקים ובריאים): מצרכים: כוס שקדים לא קלויים טחונים גס 6 תמרים

מתכון למרק קישואים כאילו מוקרם קל וטעים בטירוף!

מתכון למרק קישואים כאילו מוקרם קל וטעים בטירוף!

מרק קישואים כאילו מוקרם הנה מתכון למרק שהולך להיכנס לרפרטואר המתכונים הקבועים שלכם! המרק הזה

לחם "תירס" מושלם וקל להכנה- ללא גלוטן, טבעוני

לחם "תירס" מושלם וקל להכנה- ללא גלוטן, טבעוני

לקראת מזג האוויר המתקרר, הנה הדבר המושלם ליד המרק. לחם ערמומי שהוא פשוט חבילה אחת

כיצד הקפה הירוק עוזר לכבד שומני?

כיצד הקפה הירוק עוזר לכבד שומני?

הכבד הוא אחד מאברי הגוף החשובים ביותר. הוא זה האחראי על כל תהליכי חילוף החומרים

העוגיות המושלמות ליד התה מתאימות ליום כיפור ולאחר הצום

העוגיות המושלמות ליד התה מתאימות ליום כיפור ולאחר הצום

עוגיות קוואקר מושלמות ליד התה חומרים 3 כוסות שיבולת שועל להכנה מהירה (הפירורים) 1 ביצה

אכילה נכונה לפני ואחרי צום (ליום כיפור ותשעה באב)

אכילה נכונה לפני ואחרי צום (ליום כיפור ותשעה באב)

היי חברים כאן גלית שלגי .. הרבה מכם  שאלתם אותי מה אני ממליצה לאכול בארוחה

כל מה שלא ידעתם על קפה ירוק לשריפת שומן

כל מה שלא ידעתם על קפה ירוק לשריפת שומן

  תוסף התזונה שכבש את העולם- מבצע ענק ומשתלם במיוחד– לפרטים לחצו  היי חברים יקרים.

איך לארגן ארוחת חג מהנה ומוצלחת?

איך לארגן ארוחת חג מהנה ומוצלחת?

ההכנות לראש השנה מבחינתי מתחילות כבר. אני מתחילה לעשות רשימות של מה להכין, מנסה מתכונים,

איך לשדרג את קופסת האוכל של הילדים לבית הספר?

איך לשדרג את קופסת האוכל של הילדים לבית הספר?

ימים אחרונים לחופש הגדול. ילקוט, ספרים, קלמר, ו-.. קופסת אוכל חדשה!! תמיד שואלים אותי: "גלית

כדורי שוקולד בראוניז ללא סוכר

כדורי שוקולד בראוניז ללא סוכר

כדורי השוקולד האלו הם באמת משהו מיוחד. הם עשויים מחומרים פשוטים שיש בכל בית, אבל

על אימהות, בנות והפרעות אכילה

על אימהות, בנות והפרעות אכילה

שתי האהבות הראשונות והמשמעותיות ביותר שלי היו ספורט ומוסיקה. אהבתי וחייתי ספורט מגיל שש.. הצטיינתי

ארוחה שלמה בכוס!!

ארוחה שלמה בכוס!!

גם לכם אין כל כך חשק לאכול ארוחות כבדות וחמות בחום הזה? בגלל החום, אנחנו

מה עדיף לאכול מזון קפוא או טרי?

מה עדיף לאכול מזון קפוא או טרי?

ראשית,  בואו נכיר בעובדה חשובה: שום דבר לא יכול להחליף מזון טרי! אבל יחד עם

על שאלות מעצימות ושאלות מחלישות..

על שאלות מעצימות ושאלות מחלישות..

הנה הנוסחה שלי לגוף בריא ומשקל יציב לתמיד.. לרדת בין 2-5 קילו ב-30 יום- תוכנית

עור תינוק- כל על מה שצריך לדעת על שמירת עורו של תינוקך

עור תינוק- כל על מה שצריך לדעת על שמירת עורו של תינוקך

למה לשמור על עורו של התינוק? עור התינוק חשוף לזיהומים שונים מכיוון שהוא חסר את

למה אני אוהבת את הקיץ?

למה אני אוהבת את הקיץ?

עם הגלידה הזו נראה לי מושלם לכתוב פוסט על קיץ… איך אני אוהבת את הקיץ!

למה לובשים לבן בשבועות ואיך לעבור את חג שבועות בקלות ומבלי לעלות במשקל?

למה לובשים לבן בשבועות ואיך לעבור את חג שבועות בקלות ומבלי לעלות במשקל?

חג שבועות מסמל את השפע והנתינה שקיבלנו מהטבע. זהו חג הביכורים בו הפירות והירקות מחכים

איך להכין בקלות גבינה טבעונית בבית?

איך להכין בקלות גבינה טבעונית בבית?

  הקורס האינטרנטי להכנת גבינות וממרחים טבעוניים הספר מתוקים ובריאים הנוסחה המלאה  לגוף בריא ומשקל

עוגת גבינה ללא גבינה חגיגית עם פירות יער

עוגת גבינה ללא גבינה חגיגית עם פירות יער

עוגה חגיגית, עשירה ומרשימה ומטריפה בטעם, וקלה להכנה!! חשוב: לפני שמתחילים וודאו כי כל המרכיבים

שוקולד בריא !!! הנה המחקר שחיכית לו!!

שוקולד בריא !!! הנה המחקר שחיכית לו!!

עניין הקקאו  היה תמיד נושא שנוי במחלוקת. היו את אלו שצידדו בעד הקקאו והיו את

בראוניז שוקולד טחינה  מטריף ללא גלוטן!!

בראוניז שוקולד טחינה מטריף ללא גלוטן!!

  יום שישי, כל כך בא לי להכין משהו טעים.. משהו שוקולדי, מפנק, ועסיסי, שאפשר

מאפינס ברוקולי טבעוני ללא גלוטן

מאפינס ברוקולי טבעוני ללא גלוטן

תמיד כשאני מכינה את המאפינס האלו יש חגיגה בבית. הבן שלי מאוד אוהב אותם, ואני

אז מה השיטה?

אז מה השיטה?

על חגים, משפחה ומסורת..

על חגים, משפחה ומסורת..

ערב חג שני..איפה אתם היום? עם המשפחה? במסיבה? בבית עם חברים? אולי לבד? גם אתם

4 קינוחים בריאים לפסח

4 קינוחים בריאים לפסח

כשמדובר בקינוחים, פסח נחשב לאחד החגים היותר מאתגרים, במיוחד לכל מי שרוצה לשמור על המשקל. תאמינו

מסר לחג החירות..

מסר לחג החירות..

לבני ישראל לקח 40 שנה של נדודים והתמודדות במדבר – במדבר התודעה – עד שהם

איך לבנות תפריט בריא וטעים לפסח, בלי לעלות במשקל ומבלי לוותר על המאכלים המסורתיים

איך לבנות תפריט בריא וטעים לפסח, בלי לעלות במשקל ומבלי לוותר על המאכלים המסורתיים

3 דברים עיקריים מקשים עלינו לשמור על המשקל בחג הפסח: 1. זהו חג ארוך יחסית

מצה עם ממרח שוקולד (יותר בריא כמובן!)

מצה עם ממרח שוקולד (יותר בריא כמובן!)

אחד הדברים שהכי אהבתי בתור ילדה בחג הפסח זה מצה עם שוקולד.. אין פסח בלי

2 מתכונים לכרוב ניצנים קריספי!

2 מתכונים לכרוב ניצנים קריספי!

אתמול כשהלכתי לקניות, ופתאום גיליתי שיש כרוב ניצנים טרי, התחלתי לקפוץ מרוב התרגשות ואושר, והבחורה

נשנושי שוקולד עם פצפוצי קינואה

נשנושי שוקולד עם פצפוצי קינואה

כמה שעות לפני תחילת סדנת הבישול שלי, חיפשתי קינוח מהיר שיתאים ויחתום את הסדנה. חיפשתי

כדורי קוקוס "רפאלו" מטריפים וקלים להכנה

כדורי קוקוס "רפאלו" מטריפים וקלים להכנה

מכירים את הכדורי רפאלו האלה? נו העיגולי קוקוס שמוכרים ליד הקופות בחבילות של הפררו רושה?