בלוג

אתמול בסופר היו כרוביות מטריפות. לא יכולתי שלא לקחת כמה.. אז היום הולכת להכין פירה

ריבועי שוקולד עם שקדים מ-4 מרכיבים בלבד! מתכון קל, מרשים, ללא סוכר, ללא גלוטן, טבעוני

את המתכון הבא פגשתי לראשונה באינטרנט, ופשוט הייתי חייבת לנסות, והאמת שהתאהבתי.. אני רוצה להכיר

איך לבנות תפריט בריא וטעים לפסח, בלי לעלות במשקל ומבלי לוותר על המאכלים המסורתיים? 3

את המתכון הזה לוקח להכין חצי מהזמן של הכנת ריזוטו בגרסה המסורתית שלו, וגם הקינואה

 שלום קוראים לי גלית

הנה המתכון: מצרכים: 4 קישואים קטנים כוס אגוזי קשיו לא קלויים ספוגים במים במשך שעתיים

חטיף אנרגיה אמיתי, ללא סוכר לבן, ללא חומרים משמרים ותוספים מוזרים.. מצרכים: חצי כוס אגוזי

כוס שוקו חם ישר מנחמת אותי ועושה לי מצב רוח טוב.. אני כל כך אוהבת

קמתי עם חשק על הבוקר לנסות מתכונים חדשים לקראת הקורס לבישול בריא למורות שמתחיל מחר..

“יש לי משימה: לעורר מודעות לתזונה בריאה המטיבה עם הגוף, ולהראות עד כמה זה קל,

לקחת אחריות על החיים שלך ולחיות חיים בריאים מלאי שמחה והגשמה איפה ומתי מתקיימת הסדנה

כמה זמן אתם רוצים להעביר את המשפחה לאורח חיים בריא? בריאות ילדכם חשובה לכם? רוצים

סטייק פורטובלו עסיסי על מצע של פירה משעועית לבנה פטריות פורטובלו מעולות כתחליף לבשר בשל

עוד לא עברנו את פסח, והופ, הנה אנחנו בשיא ההכנות ליום העצמאות. יום העצמאות פותח

ריבועי שקדים וקוקוס מתכון קל, וטעים בטירוף! בסיס כוס שקדים טחונים 2 כפות מייפל טהור

3 דברים עיקריים מקשים עלינו לשמור על המשקל בחג הפסח: 1. זהו חג ארוך יחסית

הנה לחם נהדר כשר לפסח, אבל אפשר להנות ממנו גם ביומיום. מצרכים 1 כוס חמאת

אז לאחר שהמתכון של לחמניות טחינה כבש את הרשת, החלטתי להכין גרסה משלי. אני פשוט

מה שאני אוהבת בקערות האלה, זה שאת יכולה להתאים אותן אישית, ולהשתמש בכל הירקות שבא

דונאטס קינואה הנה קינוח טעים בטירוף, קל להכנה, בריא, ללא גלוטן,ללא סוכר,מפתיע! נשנוש מושלם או

תרגעו!  אתם הולכים לאכול סופגניות ולביבות בחנוכה הזה. בסרטון הזה אני אראה לכם איך לעשות

  העוגה הזו תמיד גונבת את ההצגה בכל סדנאות הבישול שלי, הנה המתכון: עוגת שוקולד

לכבוד הסופ”ש החורפי, הכי מתאים להתנחם בחמין! חמין כשמו כן הוא- חם, מחמם, מנחם, קל להכנה-

כשאני טועמת קינוח שווה וטעים, אני חייבת למצוא לו גרסה בריאה יותר.. אני לא ארפה

  מתכון לממרח אדממה מצרכים 1 שקית אדממה קפואה (פולי סויה 500 גרם) 2 כפות

שעועית היא קטניה מאוד בריאה. יש בה המון ויטמינים ומינרלים חיוניים, והיא עוזרת להוריד את

המתכון המלא (מתוך הספר מתוקים ובריאים): מצרכים: כוס שקדים לא קלויים טחונים גס 6 תמרים

מרק קישואים כאילו מוקרם הנה מתכון למרק שהולך להיכנס לרפרטואר המתכונים הקבועים שלכם! המרק הזה

לקראת מזג האוויר המתקרר, הנה הדבר המושלם ליד המרק. לחם ערמומי שהוא פשוט חבילה אחת

הכבד הוא אחד מאברי הגוף החשובים ביותר. הוא זה האחראי על כל תהליכי חילוף החומרים

עוגיות קוואקר מושלמות ליד התה חומרים 3 כוסות שיבולת שועל להכנה מהירה (הפירורים) 1 ביצה

היי חברים כאן גלית שלגי .. הרבה מכם  שאלתם אותי מה אני ממליצה לאכול בארוחה

  תוסף התזונה שכבש את העולם- מבצע ענק ומשתלם במיוחד– לפרטים לחצו  היי חברים יקרים.

ההכנות לראש השנה מבחינתי מתחילות כבר. אני מתחילה לעשות רשימות של מה להכין, מנסה מתכונים,

ימים אחרונים לחופש הגדול. ילקוט, ספרים, קלמר, ו-.. קופסת אוכל חדשה!! תמיד שואלים אותי: “גלית

כדורי השוקולד האלו הם באמת משהו מיוחד. הם עשויים מחומרים פשוטים שיש בכל בית, אבל

שתי האהבות הראשונות והמשמעותיות ביותר שלי היו ספורט ומוסיקה. אהבתי וחייתי ספורט מגיל שש.. הצטיינתי

גם לכם אין כל כך חשק לאכול ארוחות כבדות וחמות בחום הזה? בגלל החום, אנחנו

ראשית,  בואו נכיר בעובדה חשובה: שום דבר לא יכול להחליף מזון טרי! אבל יחד עם

הנה הנוסחה שלי לגוף בריא ומשקל יציב לתמיד.. לרדת בין 2-5 קילו ב-30 יום- תוכנית

למה לשמור על עורו של התינוק? עור התינוק חשוף לזיהומים שונים מכיוון שהוא חסר את

עם הגלידה הזו נראה לי מושלם לכתוב פוסט על קיץ… איך אני אוהבת את הקיץ!

חג שבועות מסמל את השפע והנתינה שקיבלנו מהטבע. זהו חג הביכורים בו הפירות והירקות מחכים

  הקורס האינטרנטי להכנת גבינות וממרחים טבעוניים הספר מתוקים ובריאים הנוסחה המלאה  לגוף בריא ומשקל

עוגה חגיגית, עשירה ומרשימה ומטריפה בטעם, וקלה להכנה!! חשוב: לפני שמתחילים וודאו כי כל המרכיבים

עניין הקקאו  היה תמיד נושא שנוי במחלוקת. היו את אלו שצידדו בעד הקקאו והיו את

  יום שישי, כל כך בא לי להכין משהו טעים.. משהו שוקולדי, מפנק, ועסיסי, שאפשר

תמיד כשאני מכינה את המאפינס האלו יש חגיגה בבית. הבן שלי מאוד אוהב אותם, ואני