גלית שלגי

ברוכים הבאים לאתר שלי!

גלית שלגי. נעים להכיר.
נשואה לאריק, אמא של אביטל ואבישי, מלווה, מאמנת ומקדמת בריאות.
האתר הוא תוצאה של תהליך ארוך שעברתי בכל הקשור לתזונה ולהרגלי האכילה שלי,
והן לרצון שלי להעביר הלאה לכמה שיותר אנשים את כל הידע שגיליתי.

החזון שלי הוא לחבר אנשים לכוח הריפוי הטבעי הקיים בהם,
ולהניע אותם לחיות חיים בריאים יותר, מלאי שמחה והגשמה.

הדברים החשובים ביותר שלמדתי הם, שלחיות בריא זה לא רק להיות רזה.
זה לא רק עניין גופני.
לחיות בריא קשור לכל תחומי החיים: לאושר ולמציאת אושר, למודעות, להגשמה עצמית, לשלווה..
לחיות בריא היא היכולת שלנו להרגיש טוב לגבי עצמנו ולגבי הדברים שאנחנו עושים..
לקחת אחריות על הבריאות שלנו וגם על הריפוי שלנו, זה לדעתי צעד חשוב בצמיחה האישית שלנו.

באתר קיימים שפע של מתכונים, סרטוני וידאו, מוצרים וכתבות
שיכולים לשפר את חייך ולהפוך אותם לטובים יותר, ואותך לאדם בריא יותר.
מוזמנים להצטרף לחגיגה! 
באהבה רבה,
גלית

איך הכל התחיל

כול חיי עסקתי בספורט ובמוזיקה והיה זה הדבר הטוב ביותר שיכול היה לקרות
למישהי עם נטייה להשמנה כמוני. בתור נערה ספורטאית, וכבחורה ששרה על במות,
הייתי צריכה להיות עם היד על הדופק, ולדאוג שלא להעלות במשקל יותר מדי.

סבלתי מדימוי גוף נמוך וניסיתי המון דיאטות. מתוקים היו מחוץ לתחום..
התנהלות כזו של חסך רק גרמה להשתוקקות גדולה יותר,
שבסופה תמיד הייתה מגיעה הנפילה שבאה לידי ביטוי בבולמוסים ובהתקפי אכילת מתוקים.
אלו גרמו לי להעלות את כל הקילוגרמים שהורדתי בזיעת אפי, בתוספת עוד קילו או שניים,
אליהם נלוו גם נזק גופני ותחושת תסכול גדולה מאוד.

בנוסף, סבלתי גם מבעיות בריאותיות כמו: אולקוס, אנמיה, בעיות עיכול, עייפות כרונית,
חולשה, והיו לי כאבים בכל מני מקומות בגוף..
הרגשתי שהגוף שלי כבר לא עומד בזה ושכנראה אני מפספסת משהו..

גלית שלגי לחיות בריא

מה שלמדתי שינה את חיי

השינוי קרה כאשר נפגשתי עם מטפלת מתחום הרפואה הטבעית אשר חשפה אותי
לידע עצום שהדהים אותי, על הקשר בין האוכל שאני מכניסה לגוף שלי, לבין הבריאות שלי, 
וכיצד המחשבות שיש לי על הגוף שלי משפיעות על הפעולות והחוויות שאני יוצרת לעצמי.
התחלתי לאכול בריא, ולשים למה נכנס לגוף שלי, התחלתי לכתוב ולחקור את הרגשות שלי, המחשבות שלי,
והאמונות שיש לי על עצמי, ועל הגוף שלי.. זה היה תהליך ממושך ( שלדעתי אינו מסתיים לעולם), 
והתוצאות היו פשוט מדהימות. הפסקתי לעשות דיאטות והתחלתי לנהל שגרת חיים בריאה, בכל הרבדים. 
היום הבחירות שלי בריאות יותר, אני אוהבת את הגוף שלי, המשקל שלי יציב וקבוע, ללא תנודות,
אני לומדת ומתפתחת כל הזמן, ומודעת ליכולת ולעוצמה הקיימת בי.  

הבנתי שאני חייבת להעביר הלאה את הידע שגליתי,
ולעזור לכמה שיותר אנשים לחיות חיים בריאים יותר, ולהראות להם שזה אפשרי,
קל ונגיש לחיות חיים מלאי שמחה והגשמה!

החלטתי לעשות הפסקה מהמוסיקה והחלטתי ללמוד עוד על עוצמת הריפוי הטבעית הקיימת בנו,
ועל הקשר הנפשי -רגשי שלנו לבריאות שלנו. 
סיימתי תואר ראשון בפסיכולוגיה ומיד המשכתי ללימודי פסיכותרפיה בהבעה ויצירה.
למדתי תזונה טבעית מהמרצים הטובים בעולם בתחום, 
ואני לומדת ומתעדכנת כל הזמן.

במהלך השנים עזרתי לאלפי אנשים לתקן את הרגלי האכילה שלהם, 
ולחיות בשיא האנרגיה והבריאות שלהם. עשיתי זאת בכל הזדמנות שהייתה לי.
במהלך השנים פיתחתי תכניות שונות, קורסים, הרצאות וסדנאות בישול,
ולוויתי אלפי אנשים בארץ ובעולם בדרך שלהם לחיים בריאים יותר!

כאמא לשני ילדים מדהימים, וכאחת שאוהבת את המטבח (ונחשבת לבשלנית מעולה),
חשוב לי שהמטבח שלי יהיה בריא. אבל כאחת שגם מנהלת עסק, אין לי עניין וזמן לבלות את כל היום במטבח..
למדתי איך לנהל מזווה בריא, ופיתחתי שיטות ומתכונים קלים ופשוטים שעוזרים לי
לשמור על תזונה בריאה בעולם לחוץ. 
עם השנים, רפרטואר המתכונים הבריאים שלי גדל, יצרתי את הספר שלי “מתוקים ובריאים”
שהפך לרב מכר במהירות שיא, ונוצרו להם קורסי הבישול הבריא שלי.

 

גלית שלגי לחיות בריא

הגישה שלי

הגישה שלי לבריאות מתמקדת בהוספת מזונות בעלי ערך תזונתי גבוה לגוף שלך,
בשחרור הרגלים שלא תומכים בבריאות שלך (מבחינה גופנית ומנטלית),
בהפחתת לחץ ומתח, ובעשיית פעולות שגורמות לך להרגיש הכי טוב עם עצמך!

אני לא סופרת קלוריות, ולעולם לא אגרום לך להרגיש שאת לא בסדר
אם לא עשית את הכול בדיוק כמו שכתוב. אני מאמינה ששינויים עושים בהדרגה ולאורך זמן,
ואני רוצה שתצרי את הקצב שמתאים בדיוק בשבילך ,לחיים בריאים ומלאים בטוב! 

גלית שלגי לחיות בריא

 

גלית שלגי לחיות בריא

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *