האם תוסף קולגן יכול באמת להעלים קמטים?

עושים סדר אחת ולתמיד: כל מה שחשוב לדעת על תוסף קולגן שכולם מדברים עליו

תוספי קולגן הפכו לחלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא.
יותר ויותר נשים (ואפילו גברים) החלו ליטול תוסף תוסף קולוגן או אבקת קולגן בתוך הקפה או במיץ של הבוקר בטענה כי הוא מחולל פלאים לעור הפנים.

אז מהו הקולגן הזה? למה הוא חשוב, וכיצד תדעו לבחור את אבקת הקולגן היעילה ביותר.

מה הוא קולגן?

קולגן הוא החלבון השכיח ביותר בגוף. קיימים בגוף כ-20 סוגים שלו, והוא מהווה בין 25 ל־35 אחוזים מכלל החלבונים בגוף. כ-80% מהמשקל היבש של העור שלנו הוא קולגן. זה חלבון חשוב, שתפקידו לבנות חלק מרקמות החיבור בגוף, עצמות, עור, סחוסים, גידים, שרירים וכלי דם.

יחד עם רקמה אלסטית, קולגן נמצא בדרמיס, שהיא השכבה האמצעית של העור, המעניקה לו יציבות.

אפשר להגיד שקולגן הוא סוג של דבק המחזיק את הגוף שלנו.

צריכת קולגן אינה דבר חדש.

רוב הסיכויים שהכנסתם אותו לגופכם מבלי ששמתם לב:

ג’לטין הוא הצורה המבושלת והמפורקת של קולגן שמקורו מהחי.
כאשר אכלתם ג’לי רוטט, עוגות, יוגורט, מרשמלו, גלידה, מח עצם ואפילו ויטמינים שעטופים בציפוי שקוף וגמיש, הוא היה שם ואולי גם חיזק מפרק או שניים בגופכם.

למרבה הצער, ככל שאנחנו מתבגרים הגוף מפסיק לייצר אותו.
בעקבות זאת, העור מאבד מהמראה החלק והזוהר שלו,
אנו מתחילים להבחין בקמטוטים, צניחה של העור, עור דק, צלוליטיס וציפרוניים שבירות.

הידלדלות הקולגן והפגיעה באיכות שלו משפיעות לא רק על גמישות העור ועל חוזקו.
הדבר עלול להתבטא גם במצבים בריאותיים נוספים כמו:
פגיעה בסחוסי הפרקים, שעלולה לגרום לכאבי פרקים ואף לדלקת פרקים, היחלשות העצמות ואוסטיאופורוזיס,
דימומים בכלי הדם הנגרמים כתוצאה מהיחלשות דופנות כלי הדם.

וכאן מגיעה לעזרתנו השיטה שמציעה לטפח את העור, השיער והציפורניים על ידי נטילת קולגן כתוסף תזונה המיועד לטיפוח.


למה דווקא תוסף?

מריחת קולגן על עור הפנים אינה יעילה, כיוון שמולקולת הקולגן גדולה מאוד ואינה יכולה לחדור לעור.

תוסף קולגן על בסיס יומי עוזר להשיג את כל כמות הקולגן שהגוף זקוק לה

לא רק קולגן: חשיבות ויטמין C

שחקן חשוב נוסף שהקולגן זקוק לו כדי להיבנות ולשמור על איכות טובה הוא ויטמין C.
חוסר בוויטמין C עלול לפגוע בייצור הקולגן בגוף ובאיכות הקולגן שכבר קיים בגוף.

חוסר קיצוני בוויטמין C היה בין הסיבות המובילות למחלת הצפדינה בעבר.
ללא ויטמין C נפגע ייצור הקולגן בגוף באופן דרמטי, ונוצרה פגיעה קשה ברקמות הגוף, שהחלה בדימום בחניכיים והתרופפות השיניים,
והסתיימה אף במוות.

כיום, לשמחתנו, הצפדינה נדירה מאוד, עם זאת, דימומים בחניכיים יכולים להיות לעיתים סימן למחסור בוויטמין C שפוגע בייצור הקולגן.

 אז מה עושים?

כמה טיפים וטריקים לעור בריא:

תזונה בריאה 
הקפידי על אכילת מזונות עשירים בוויטמין C: פירות הדר, פלפלים, אננס ועגבניות.

להקפיד לשתות כמות מספקת של נוזלים

שינה
מעיין הנעורים הטוב ביותר.

הגני על עורך בעת חשיפה לשמש, והקפידי לשהות בשמש בשעות בה השמש נוחה ובריאה: מוקדם בבוקר ולקראת השקיעה.

מעשנת?

חשיפה מוגזמת של העור לאוויר מזוהם ועישון גורמים לשחרור של רדיקלים חופשיים הפוגעים בקולגן ובאלסטין של העור. עורם של אנשים מעשנים הופך דק יותר, מיובש וסדוק והוא מזדקן מהר יותר.

בנוסף, העישון פוגע בספיגת ויטמין סי בעור..

סטרס ומתח הנמשכים לאורך זמן עלולים ליצור סביבת דם חומצית, שיכולה להשפיע גם היא על מראה העור.

תזונה עשירה בקולגן:

כמעט בלתי אפשרית, מאחר שכיום אנו נוטים לצרוך פחות ופחות מזונות המכילים קולגן, דוגמת עצמות וסחוסים.
לכן, צריכת קולגן כתוסף תזונה, באבקה המכילה גם חומצה הילארונית וויטמין סי עם כמות מספקת של קולגן לגוף,
היא הדרך המומלצת להשבת קולגן לגוף.

האם תוסף קולגן יכול להפוך את כולנו לצעירים ומתוחים ולמלא את החסר?

תוסף קולגן לא יעניק לכם בן לילה עור רך כמו של תינוק,
אבל צריכת קולגן באופן קבוע יכולה לסייע בהגברת גמישות העור,
ויכולה לסייע לתהליך התיקון שלו ובכך לעודד את הגוף ליצור קולגן חדש.

למרות שהספרות המחקרית בנושא יחסית מוגבלת,
תוספי קולגן, משקאות קולגן ואבקות הוכחו כבעלי תכונות נוגדות חמצון,
המגינות על העור על ידי הגבלת ייצורם של רדיקלים חופשיים, העלולים לפגוע בתאי העור,
מסייעים לגמישות העור ומפחיתים כאבי מפרקים לאחר מספר שבועות.

לתוסף קולגן 

סרום אנטיאייג’ינג חומצה הילארונית

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *