מרק קישואים כאילו מוקרם

הנה מתכון למרק שהולך להיכנס לרפרטואר המתכונים הקבועים שלכם!
המרק הזה הוא הצלחה אדירה, קל להכנה, טעים בטירוף,
הוא נראה מוקרם ומרגיש בפה כמו מוקרם אבל הוא לא!
אין כאן שום שמנת או מוצרי חלב.
זהו מרק הילדים שלי מאוד אוהבים,ובבית הוא נקרא “המרק הירוק”..
רוצו להכין..

מצרכים:
6 שיני שום פרוסות
4 כפות שמן זית
6-8 קישואים גדולים חתוכים לעיגולים עבים וגדולים (כל קישוא לחתוך בערך ל-3 חלקים)
1/2 כוס עלי בזיליקום טריים
פלפל לבן, מלח/ אבקת מרק אורגנית
בלנדר ידני

הכנה:
הכי קל ומהיר בעולם!
בסיר למרק לטגן קלות 6 שיני שום פרוסות עם 4 כפות שמן זית עד להזהבה.
להוסיף 8-6 קישואים גדולים חתוכים לעיגולים גדולים.
להוסיף מים עד כדי כיסוי הקישואים
ומבשלים עד שהקישואים מתרככים, בערך חצי שעה.
מכבים, מוסיפים חופן יפה של עלי בזיליקום טריים, 1/4 כפית פלפל לבן,
מלח (אני משתמשת במלח אטלנטי) או  אבקת מרק אורגנית.
בבלנדר ידני טוחנים הכל למרקם חלק..
זהו..
בתיאבון !

בית הספר לבישול בריא עם גלית שלגי
קטניות כל אחד יכול
רק מתכונים בריאים

לספר מתוקים ובריאים המלא
חוברת מתכונים בריאים עשירים בחלבון לילדים
הנה הנוסחה שלי לגוף בריא ומשקל יציב לתמיד
לדבר הכי טוב אחרי פירות וירקות 

2 תגובות

  1. תודה על המתכון. הכנתי את המרק והוא פשוט מעולה, בדיוק כמו שתארת, קל, קרמי וטעים בטירוף. כל בני הבית אהבו 🙂

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *