סופגניית דונאטס עם מרכיב סודי..

15672954_1411550975523692_816313734210102933_nדונאטס קינואה
הנה קינוח טעים בטירוף, קל להכנה, בריא, ללא גלוטן, ללא סוכר, מפתיע! נשנוש מושלם או כתחליף לארוחת בוקר מפנקת.

את כל המצרכים למתכון ניתן להזמין עד הבית בקליק אחד בתחתית העמוד

מצרכים יבשים:

3/4 כוס +2 כפות קמח ללא גלוטן (אני שמתי תערובת של קמח אורז, קמח טפיוקה וקמח קינואה)
1/2 כוס קמח קינואה (בנוסף לתערובת הקמח)
2 כפות קמח טפיוקה/קמח תפו”א
1 אבקת אפיה (ללא אלומיניום)
1/4 כפית קינמון
1/4 כפית אגוז מוסקט

מצרכים רטובים:
כוס קינואה לאחר בישול
1/2 כוס מייפל טהור/דבש טהור
1/4 כוס חמאת בוטנים/חמאת שקדים טבעית
1 כוס חלב סויה/שקדים+כף מיץ לימון טבעי
כפית תמצית וניל טבעית
2 ביצים/ לגרסה טבעונית: חצי כוס רסק תפוחים +2 כפות זרעי פשתן טחונים מעורבבים עם 1/4 כוס מים

כף שמן קוקוס לשימון התבנית

הכנה:
לחמם תנור לחום של 180 מעלות.
בקערה לערבב  קלות את כל החומרים היבשים
לערבב חלב עם כף מיץ לימון ל-5 דקות ולהעביר למעבד מזון.
להוסיף את שאר החומרים הרטובים:
קינואה מבושלת, מייפל, חמאת בוטנים, וניל וביצים ולעבד עד לקבלת תערובת חלקה.
להוסיף את החומרים היבשים ולערבב שוב.
למלא תבנית דונאטס משומנת בשמן קוקוס בבלילה עד 3/4 מהגובה.
לאפות 10-12 דקות

אופציות לציפוי מעל הדונאטס: ריבת תות, שוקולד מומס..

לבריאות!

קליק קטן למטה, ותוכלו להוסיף את המצרכים במתכון לסל הקניות ולקבל אותם במשלוח עד הבית 🙂

תמונה מוצר מחיר כמות רכישה
14.50
23.50
13.00
19.90
28.00
9.90
34.90
סך הכל 0

 

מתוקים ובריאים לילדים ולכל המשפחה
הצצה לספר מתוקים ובריאים 
לתוכנית  “החיים הבריאים שלך”

1 מחשבה על “סופגניית דונאטס עם מרכיב סודי..”

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

X

PREV | NEXT