הטעות הגדולה ביותר שנשים עושות כשהן מנסות לעבור לאורח חיים בריא יותר

מי שמכיר אותי יודע שאני אוהבת אוכל טוב. אוכל אמיתי. רוב הזמן.

ואני אוהבת להעביר הלאה, לכמה שיותר אנשים את כל מה שאני יודעת.

 

אבל הגישה שלי היא כזו: בלי שום קיצוניות. בלי הגישה הזו של הכל או כלום.

בלי לעשות את כל בצורה מושלמת.

וכשאני מדברת על בריאות, רק כדי להבהיר, אני מתכוונת לא רק לבריאות פיזית,

אלא גם על בריאות נפשית. וזה כולל את המחשבות שלנו, ואת הרגשות שלנו,

זה כולל את האמונות שלנו, את איך אנחנו מנהלות את הרגשות היומיומיים שלנו,

הסיפורים שאנחנו מספרות לעצמנו וכו’.

כי האמת היא שזה משהו שאף פעם לא מלמדים אותנו.

במיוחד אנחנו הנשים שחיות בתרבות מאוד גברית. לא מלמדים אותנו איך להרכיב את כל החלקים האלה.

ובכל השנים האלה, שאני מלווה ומדריכה נשים לחוות שמחה וחופש אמיתי עם האוכל והגוף והבריאות שלהן, אחת הטעויות הגדולות שאני רואה שכל כך הרבה נשים עושות 

כשהן מנסות לחיות בריא יותר, זה שהן מתמקדות רק ברבדים הפיזיים:

באוכל שלהן, 
בכמה קילוגרמים הן ירדו,

או בפעילות הגופנית שהן חייבות לעשות.

 

שמת לב?

רוב הדיאטות מדברות רק על זה: על האוכל שאנחנו צריכות לאכול (או יותר נכון  לא לאכול)

על אימונים, חדר כושר, על איך להשיג את הלוק המושלם
(למרות שאין באמת דבר כזה).

ונשים כל הזמן רודפות אחרי טרנדים חדשים, גורואים חדשים, תוכניות דיאטה שהן חושבות

שהנה אולי זו תביא להן את האושר. ובדרך כלל לתוכניות האלו, יש חוקים מאוד נוקשים של אסור ומותר, והן מדברות על “כמה חשוב שנבצע את ה”חוקים” בצורה מושלמת

כדי שזה יעבוד או יתן לנו תוצאות.

ואם אנחנו לא עומדות בזה, אז ברור שהבעיה היא בנו.

 

יש 2 מרכיבים מאוד חשובים שלא מדברים עליהם מספיק כדי ליצור באמת חיים בריאים

ומאושרים שנמשכים: המחשבות שלנו, והלב שלנו. 

 

אם את מתחברת לתכנים שלי, מוזמנת להצטרף לתוכנית : פשוט לחיות בריא האקדמיה לתזונה (מ)בריאה

 

לתכנת מחדש את המחשבות שלך,  למצוא את הדרך  שמתאימה לך, ללמוד איך לקרוא את הגוף שלך, ולדעת מה הכי טוב עבורו! 

 

6 שבועות שיראו לך מה, איפה, למה, כמה ואיך להפוך את האכילה הבריאה לשגרה שלך!

 

להרגיש שלווה ובשליטה סביב האוכל, להשתמש בו כמקור כוח בחיים שלך
(במקום להשתמש בו כפיתרון לחרדה, לחץ או שעמום)

 

לפתח מערכת יחסים חיובית יותר עם האוכל שלך, עם עצמך ועם החיים שלך
כדי שתוכלי להתרכז במה שבאמת חשוב לך.

 

להצטרפות לאקדמיה לתזונה (מ)בריאה ללחוץ כאן