אכילה נכונה לפני ואחרי צום (ליום כיפור ותשעה באב)

היי חברים כאן גלית שלגי .. הרבה מכם  שאלתם אותי מה אני ממליצה לאכול בארוחה המפסקת, ומה כדאי לאכול אחרי הצום כדי לא להתנפל על האוכל ולעלות במשקל. אז על זה בדיוק אני הולכת לדבר בפוסט הזה. אני אדבר על הטעויות הכי נפוצות שאנשים עושים ביום כיפור,ובצום בכלל, ואיך באמת לעבור אותו בצורה הכי קלה […]